我慢🔥

こんにちは。

昨日は夜までコンサートに参加していたので一宮に泊まりました。

なんとなく、春日井に比べて一宮は寒い気がします。

日陰に残る雪の量も多いです。

今年の健康診断で体重増加を指摘されました😨

今までも痩せてるわけではないのですが、増え方がまずい…と。

そして、昨年の秋ごろに右ひざを痛め、

仕事先では配慮をして頂いたりとご迷惑をおかけしました。

心当たりはあります。

おかげさまで仕事が増え、車移動も増えました。

運転される方はお気づきでしょうか？

そうなんです。

運転の際に、右ひざだけをよく使うようになったのです。

また、移動が増えたので食事が外食中心になってきました。

体重増加と右ひざの酷使で日常生活の運動量がさらに減り、もう悪循環に。

そこで、栄養指導を受け今の生活でできることとして、夕食のお米を抜くことを始めました。

昨晩はコンサート会場近くの「すき屋」でライト牛丼（どんぶりのお米の代わりに豆腐が入ったもの）を食べました。

美味しいのですが、コンサートが終わって帰ったら空腹が襲っていきました。

我慢🔥

テレビをつけたら、丁度「我慢🔥」をテーマにお話をされていました。

みんなそれぞれ我慢していますね…

その中で、

食べ放題の時に「これが食べたいからこれは我慢」というのがありました。

わかる、わかる…

人でもモノでも、容量というのがありますね。

全部を入れることはできないので、どこかで我慢が必要になります。

キャパ！ですね。

毎日何かの選択をしなくてはならないですが、

どちらも捨てがたい時、あきらめる我慢は必要ですね！

療育場面でも我慢の仕方といいますか、選択をする訓練はします。

人生、選択と我慢🔥

私はしばらく夕飯の白いお米を我慢🔥します('◇')ゞ

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