体は資本🫰

こんにちは。

今日は寒波が来ているとうことで、冷たい風が強く吹いています。

窓際は暖かいですが、外は冷えます☃️

私はフリーランスで個人事業主として働いていますから、有休もボーナスもありません。

身体を壊したら誰も代わりがいないですし、生活を救ってくれない…😱

ということで、健康診断は必ず受けています。

…社会人なら当たり前ですね😆

費用的な兼ね合いで、特定健診と人間ドックを毎年交互に受けています(/_;)

今年は特定健診でした。

来年は人間ドックに脳ドックもつけるつもりです。

春日井市では特定健診などを受けると年1回体力測定をしてもらえます。

今日はその体力測定をしてきました。

昨年末に右膝を痛め、人生初の水抜き注射をしました。

痛かったですねぇ💉…

そのため、普段より歩かなくなったことや、右膝をかばって過ごしていました。

行く先々の方から膝をいたわって頂きご迷惑もおかけしました。

その節はありがとうございました。

そんな生活をしばらくしていたら…

脚の筋力が左右で500g程違っていました。顕著に出るんですねぇ〜

そして体重は増加😆

そうでしょうね。

という結果でしたので、来週は栄養指導を受けます。

更年期は太りやすいから仕方がない！ということで片付けようとしてましたが、保健師さんの指摘を受けて身体を大事にしようと思います🔥

体力測定で久しぶりに自転車漕ぎや腹筋をやったので、筋肉がプルプルしてます。

本当に、身体が怠けています。

みなさんも、

定期健診と適度な運動をしましょうね!

子どもから大人まで、ことばの相談・食べるの相談にお応えします。

来所・訪問による対面個別訓練、オンラインによる個別訓練は保険適応外ならではの個別性の高い訓練を提供します。

また、教育施設や事業所向けの集団・個別訓練や研修・講演も行います。

ご相談やお問い合わせは、ホームページ内のお問い合わせフォームからお願いします。

地域に根差した言語聴覚士がいるところ「SMILE＿TIMEすまいるたいむ」

代表　石田有紀

〒487-0013　愛知県春日井市高蔵寺町３－１－１８